Tabata Mieszane ćwiczenia?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1014

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adacho26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 613

Witam,

Mam pytanie czy można mieszać w tabacie ćwiczenia tzn że na przykład robie pompki przez pierwsze dwie na osiem seri a resztę przysiady?

Chciałbym robić same pompki bo mam słabszą klatę a o wiele lepsze nogi i z czasem coraz więcej serii na pompki..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

keicam666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 305 Wiek 32 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11440

Pewnie ze możesz.
Pytanie tylko czy warto. tabata ma na celu prace na jak najwyższej intensywności. Przysiady są lepszym, wielostawowym ćwiczeniem i będzie bardziej efektywne.

Pompki ćwicz poza tabata. według mnie będzie to miało większy sens i pożytku dla ciebie.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

dokladnie jw

W tym treningu chodzi o zastosowanie zlozonego cwiczenia wielostawowego ktore podniesie Twoj metabolizm
nie jest to trening ktory pomoze Ci w zbudowaniu sily/masy miesniowej

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat