AbdBurn
Witam, mam pytanie czy pomożecie mi się odchudzić ? zaraz poda link do zdjęcia mojego brzucha sprzed 4-5mieś. co się zmieniło
nie ma tych czerwonych krech( nie pamietam jak to sie nazywa) i jest lekko mniejszy, Piersi xD. są też lekko mniejsze i tutaj pod ramionami te dziwne zatluszczenie w kształcie trójkąta też są mniejsze po lewej stronei juz prawie nie ma a po prawej jeszcze kawalek jest.
nie no. lekko brzuch mi się powiekszyl przez te swieta;/ ale lekko.
uda wielkie ze ja pier. a rece takie srednie, na dloniach widac mi juz lekko zyly i sciegna. wczesniej nie bylo tego widac. chcialbym wam pokazac zdjecie z 2008 jaki bylem chudy, zebra bylo mi widac. nie wiem dlaczego tak sie roztylem jak swinia.
wiec tak... raz w tyg gram w noge/siatke/kosza. jak zaczna sie ferie bede biegal od 6 do 7 rano i wieczorem 18:30 19:30 i będę na jakieś diecie, na drugi tydzień dostane hantelki od 5 do 35kg i tą wielką nie pamietam jak to sie nazywa wiec napisze hantle na klate. do tego spalacz tłuszczu lekkie białęczko i heja. mam wielka motywacje... chcę powrócić do wyglądu z przed lat kiedy byłem chudy. nie chce co prawda aż tak schudnąć ale chociaż tak żebym nie miał tak wielkich ud co ocierają się o siebie, grubej mordy,rąk,brzucha nóg itd.
pomożecie ? mój wysiłek wygląda tak, że póki nie ma śniegu z 2/3/4 razy w tyg jezdze 7km rowerem mam tez rower stacjonarny tzn. taki co stoi w pokoju.
i to raczej wszystko... musze sprzedac ps3 i gta v bo nie schudne
;)) mam nadzieję, że dacie mi jakieś rady. nie mam zamiaru siedzieć ani minuty dłużej nie w moim ciele. moje ciało jest chude a te g... nie jest moje. czuje się nie komfortowo w moim ciele. moze to lekko dziwne ale to prawda. byłem chudy ale przez 3-4 lata sie spasłem.
fotka z przed 3-4-5 mieś. nie ma już tych czerwonych krech i tak jak pisałem wyżej lekko tłuszczu ubyło i przybyło z lekka mięśni.
odrazu mówie ze nie mam problemów z kompem konsola itd. gram na tych przedmiotach co jakis czas bo przez wiekszasc czasu ucze sie by dostac sie do dobrej szkoly jestem z znajomymi lub pomagam ojcu przy czyms, niedlugo budujemy dom wiec dodatkowa dawka spalania tluszczyku się szykuje :)
nie ma tych czerwonych krech( nie pamietam jak to sie nazywa) i jest lekko mniejszy, Piersi xD. są też lekko mniejsze i tutaj pod ramionami te dziwne zatluszczenie w kształcie trójkąta też są mniejsze po lewej stronei juz prawie nie ma a po prawej jeszcze kawalek jest.
nie no. lekko brzuch mi się powiekszyl przez te swieta;/ ale lekko.
uda wielkie ze ja pier. a rece takie srednie, na dloniach widac mi juz lekko zyly i sciegna. wczesniej nie bylo tego widac. chcialbym wam pokazac zdjecie z 2008 jaki bylem chudy, zebra bylo mi widac. nie wiem dlaczego tak sie roztylem jak swinia.
wiec tak... raz w tyg gram w noge/siatke/kosza. jak zaczna sie ferie bede biegal od 6 do 7 rano i wieczorem 18:30 19:30 i będę na jakieś diecie, na drugi tydzień dostane hantelki od 5 do 35kg i tą wielką nie pamietam jak to sie nazywa wiec napisze hantle na klate. do tego spalacz tłuszczu lekkie białęczko i heja. mam wielka motywacje... chcę powrócić do wyglądu z przed lat kiedy byłem chudy. nie chce co prawda aż tak schudnąć ale chociaż tak żebym nie miał tak wielkich ud co ocierają się o siebie, grubej mordy,rąk,brzucha nóg itd.
pomożecie ? mój wysiłek wygląda tak, że póki nie ma śniegu z 2/3/4 razy w tyg jezdze 7km rowerem mam tez rower stacjonarny tzn. taki co stoi w pokoju.
i to raczej wszystko... musze sprzedac ps3 i gta v bo nie schudne
;)) mam nadzieję, że dacie mi jakieś rady. nie mam zamiaru siedzieć ani minuty dłużej nie w moim ciele. moje ciało jest chude a te g... nie jest moje. czuje się nie komfortowo w moim ciele. moze to lekko dziwne ale to prawda. byłem chudy ale przez 3-4 lata sie spasłem.
fotka z przed 3-4-5 mieś. nie ma już tych czerwonych krech i tak jak pisałem wyżej lekko tłuszczu ubyło i przybyło z lekka mięśni.
odrazu mówie ze nie mam problemów z kompem konsola itd. gram na tych przedmiotach co jakis czas bo przez wiekszasc czasu ucze sie by dostac sie do dobrej szkoly jestem z znajomymi lub pomagam ojcu przy czyms, niedlugo budujemy dom wiec dodatkowa dawka spalania tluszczyku się szykuje :)
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
