Wiek:19 lat
Waga: 70 kg
Wzrost: 167 cm
Jaką wagę chcę osiągnąć: 60 kg.
Jakie partie chcę wzmocnić: rozbudować: pośladki, brzuch, ramiona, plecy.
Spalacze: Termo Speed Extreme
Jestem kobietą o szerokich barkach, grubych ramionach, umięśnionych nogach i z oponką na brzuchu której chciałabym się pozbyć :(
Co mam jeść, co ćwiczyć, jak ułożyć plan i jak dawkować sobie ów spalacze? proszę o pomoc. Pozdrawiam