a wiec trenuje już dokładnie 12 miesięcy, i od pierwszego miesiąca od razu rzuciłem się na splita trener układał mi regularnie co 2 miesiące nowy plan pod koniec roku jak już miałem te 8 miesiące treningu przeszłam z potrójnego na podwodnego spilta i tak do końca roku.
chce w tym nowym roku żeby wszystko poszło perfekt czyli plan treningowy perfekt dieta perfekt wszystko perfekt :) chce się za ta siłownie wziąć tak porządnie i nie wiem czy się opłaca zacząć od początku i przejść na fbw czy ciągnąc dalej tego splita
czekam na wasze opinie :)