ps. Trenowałem Karate kyokushin rok czasu .
...
Napisał(a)
Witam mam 15 lat. Trenuje w domu (2 ciężarki obciążenia do 20kg) oraz biegam. Chodziłem też na Karate . Otóż właśnie mam problem z szybkością mojego ciosu z ręki lub z nogi. Chciałbym poprawić szybkość mojego uderzenia. Tylko proszę nie piszcie, że uderzamy nie ręką tylko całym ciałem bo to dokładnie wiem. Proszę o pomoc jakie ćwiczenia wykonać żeby to uderzenia stało się szybsze z nogi i ręki . Pozdrawiam .
ps. Trenowałem Karate kyokushin rok czasu .
ps. Trenowałem Karate kyokushin rok czasu .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak najwięcej walki z cieniem ;)
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Napisał(a)
Powtarzaj ciosy w nieskończoność. Twoje ciosy z czasem staną się szybsze. Rób to w krótkich rundach, 30 sekund maksymalnie, ale z największą możliwą szybkością. Do każdej rundy podchodź z pełnymi siłami.
...
Napisał(a)
A jakieś inne ćwiczenia oprócz tej walki z cieniem. Aby wyćwiczyć szybkość i siłę uderzenia z nogi i ręki .
...
Napisał(a)
To jest właśnie młodzieńczy zapał - stawiać na ilość i "bajery" zamiast na sprawdzone podstawy. Wykonuj do znudzenia walkę z cieniem i powtarzaj podstawowe uderzenia to najlepsza metoda.
...
Napisał(a)
Ok dziękuje za wasze odpowiedzi . Mam nadzieję że okażą się przydatne :) No i wszystkim życze szczęśliwego Nowego Roku !!
Polecane artykuły