Beta alanina w DNT

Witam.

Zdecydowałem się na dołączenie BA do cyklu kreatynowego (Beta Bolic + Creatine Monohydrate Olimp).
Dawkowanie Kreatyny:
DT - 4 kapsułki mono rano na czczo, 6 kapsułek BB po treningu
DNT - 4 kapsułki mono rano na czczo

Dostałem opakowanie BA Activlab w kapsułkach (128 kaps.) i jeżeli chodzi o DT to będę przyjmował 4 kapsułki na 30 minut przed treningiem. Ewentualnie 2 przed i 2 w trakcie, zależnie od tego jak nasilone będzie uczucie mrowienia w dłoniach po pełnej dawce. Kiedyś przyjmowałem BA tylko w DT razem z kreatyną (Creat Shot 2.0). W tej opcji wypadały 3g BA na porcję i uczucie mrowienia w dłoniach (i nie tylko) było bardzo silne.

Zastanawiam się jak przyjmować BA w DNT.
Rano na czczo, razem z Mono, czy jakoś inaczej?

Proszę o odpowiedź osoby, która przyjmowała BA w ciągłości.

Zmieniony przez - BartoliniBartłomiej w dniu 2013-12-31 15:32:07

BA stosuj tak jak w dni treningowe, 4-5g.

OK. Dawkę i tak miałem zamiar dać podobną, tylko chodzi mi o to, kiedy przyjmować BA w DNT.
Rano na czczo, po śniadaniu, po głównym posiłku, a może nie ma większej różnicy. Spotkałem się z wieloma różnymi podejściami do tego tematu i zastanawiam się, jak by było najlepiej to robić.

A nie ma wielkiej różnicy BartoliniBartłomiej. Możesz wziąć porcję rano, a i np. w godzinach treningowych (tzn. w godzinach o której zazwyczaj masz trening)

OK. Zawsze warto się upewnić. Sog

Nie ma problemu, pozdro.