...
Napisał(a)
WItam. Mam 14 lat, 185cm wzrostu i ważę 63kg.Wiem, ze to mało jak na ten wiek i wzrost, ale teraz rodzi się pytanie co jeść, jak często oraz jaką wage utrzymać? Ostatnio jem baardzo dużo czipsów, batonów, słodyczy. Nabrałem przez to masy ( z 58kg na 63 w okresie ok.2mies. ), ale myślę, że nie tak powinna wyglądać ta masa ;(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 15 lat , 178 cm , 80 kg
- 16 lat. 180 cm, 80 kg - co robić ?
- a ja mam 168 cm wzrostu waze 50 kg mam 18 lat i wygladam jak bym mial 14-15 lat i kady mowi urosnies
- a ja mam 168 cm wzrostu waze 50 kg mam 18 lat i wygladam jak bym mial 14-15 lat i kady mowi urosnies
- Trening - 50 kg lat 15 160 cm wzrostu
- mam 12 lat i ważę 73 kg i mam 168 cm wzrostu czy mam nadwagę?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z takiego jedzenia to zapewne masa ale tłuszczowa ,masz 14 lat więc nie skupiaj się na ścisłych dietach zdrowe odżywianie w tym wieku to podstawa ,poczytaj podwieszone w dziale odżywianie
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Bez przesady, po prostu jedz co mama przygotuje i się ruszaj. Ciesz się życiem !
Polecane artykuły