Progresja

Wieder PRZEPLAa RÓŻNE RODZAJE PROGRESJI

Ukrytą, międzytreningową i klasyczną

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail sorry, że dopiero teraz odpisuję, ale internet mi sia wali.

Ok. Michail, a jaka jest Twoja odpowiedz na moje pytanie:Czyli patrząc na ten rodzaj progresji Weidera, to chodzi o to, aby rozpocząć od 8 powtórzeń i dążyć do dwunastu, tylko że tak należy układać ilość tych powtórzen, aby najpierw 12 powtórzeń uzyskać w 1 serii, potem w drugiej, a na koncu w 3 serii.Dobrze rozumuję??

Bedę wdzieczny, jeśli odpowiesz, bo wtedy będę wiedział, że albo dobrze rozumuję albo zle.

Michail odpowiesz?

ZAMOTAŁEŚ, ALE MOZE TO TAK JEST...

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

faktycznie moze wyszło trochę zamotanie.
chodziło mi o to czy moge to naczej rozpisacta progresję Weidera np tak
1dzień
1 seria 8 powtórzen 50kg
2 seria 8 powtórzen 50 kg
3 seria 8 powtórzen 50 kg
i teraz zaczynam drugi dzien tak
1 seria 11 powt.50 kg
2 seria 10 powt 50kg
3 seria 9 powt.50kg
trzeci dzien
1 seria 12 powt 50 kg
2 seria 11powt 50 kg
3 seria 10 powt 50kg
nowy tydzien1 dzien
1 seria 12 powt 50 kg
2 seria 12 powt 50kg
3 seria 11 powt.50kg
2 dzien
1 seria 12 powt.50kg
2 seria 12 powt 50kg
3 seria 12powt 50kg
3 dzien, teraz schodze z powtórzeniami i zwiekaszam cieżar:
1 seria 8powt. 55kg i znowu najpierw tu dąże z treningu na trening do 12 powtórzeń
2 seria 8 powt 55kg pózniej tu
3 seria 8 powt 55kg i na koncu tu
itd.
Może tak być??

Michail jak masz cierpliwość to luknij na górną moją wypowiedż.
To już bedzie naprawde ostatnia prośba.