z Siłowni do domu Px90

Witam serecznie,od ponad roku chodze na silownie systematycznie,trenowalem zazwyczaj typowo na mase,chciałem sie przezucic i z nowym rokiem zrobic px90 i to moje pytanie,czy nie bedzie to dla mnie jakims gorszym rozwiazaniem,skoro moim celem jest ciagle budowanie masy miesniowej i dobrej sylwetki ? czy ktos z Was go wykonał i moze powiedziec,czego można sie tak naprawde po tym programie spodziewac? Czekam na odpowiedzi.

Lepiej zostań na siłowni.

Sugerujesz ze ten system jest do bani i nie przynosi zbytnio efektow ?

Według mnie nie tyle jest to sugerowane co raczej pewne po uprzedniej wypowiedzi.
Choć jest bardzo mało informacji to skłaniałbym się ku stwierdzeniu, że ten plan raczej nie da pożądanych skutków oraz jest kolejnym chwytem marketingowym "tych" czasów, a więc również zostałbym na siłowni.
Plan powinno tworzyć się dla siebie, a nie działać według utworzonego przez kogoś planu, który zadziałał na jakąś tam osobę, właściwie sobie wymyśliła to dla własnych potrzeb..

.

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-01-04 22:54:05

Nie wiem jaka jest skuteczność tego systemu, ale skoro celujesz w masę i ćwiczysz systematycznie na siłowni, to po co komplikować?

Nigdzie nie uzyskasz masy szybciej, niż na siłowni.

p90x daje wymierne efekty na poczatku,ale cwiczy sie w nim 7 razy w tygodniu ,a sesje jogi i rozciagania b ywaja bardziej wykanczajace niz trening silowy,trening trwa bardzo dlugo,przerw praktycznie nie ma,masz wrazenie ,ze miesnie pekaja,a po jakims czasie nabawisz sie kontuzji,bo nie ma czasu na odpoczynek i regeneracje. ja sam stosowalem ten plan treningowy,dwa razy do niego podchodzilem i dwa razy kontuzja,za pierwszym razem jeszcze nie tak powazna,ale zrezygnowalem,a za drugim krecz kregu w kregoslupie szyjnym i to nie przy treningu silowym,ale przy teoretycznie lzejszym,rozciagajacym, przy jodze,ktora jest bardzo dluga,1,5 h i zbyt wymagajaca jak na poczatek