Ekomakos
Witam aktualnie jestem na masie postanowiłem zrobić sześciotygodniowy cykl na kreatynie a potem redukcja tylko nie mam pojęcia którą i jakiej firmy wybrać. Jestem też przekonany do zakupu białka również nie wiem które wybrać. A teraz najważniejsze jak dawkować te suplementy i kiedy brać. Staż treningowy 8 miesięcy dieta dopięta na ostatni guzik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
749
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
EkomakosWitam aktualnie jestem na masie postanowiłem zrobić sześciotygodniowy cykl na kreatynie a potem redukcja tylko nie mam pojęcia którą i jakiej firmy wybrać. Jestem też przekonany do zakupu białka również nie wiem które wybrać. A teraz najważniejsze jak dawkować te suplementy i kiedy brać. Staż treningowy 8 miesięcy dieta dopięta na ostatni guzik
Kreatyna np. mono od vitalmaxa DT: 5g przed treningiem, 5g po treningu, DNT: 5g rano,
Białko np. Scitec Whey Professional, Ostrovit. Dawkujesz wg. braków w diecie, obojętnie kiedy. Może być po treningu.
...
Napisał(a)
xStasiu
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1069
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9614
Jak cykl to j.w. Ale kreatyne według mnie najlepiej brać tylko po treningu.
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
NO PAIN NO GAIN !!!!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
I z rana;) aczkolwiek pora nie ma większego znaczenia ważne żeby łączna suma się zgadzała czyli Dt 10g i Dnt 5g
sorki nie spojrzałem na daty;)
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-01-11 22:16:48
sorki nie spojrzałem na daty;)
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-01-11 22:16:48
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1613
z Kreatyną jeszcze chwilke poczekaj, ale jak juz bedziesz uparty i bedziesz chcial kupic to nie ma znaczenia jaka firma ma byc zwykla MONO. Bialko jak najbardziej, a zeby Ci doradzic jakie to trzeba wiedziec wiecej o Tobie
