...
Napisał(a)
A nie jest przypadkiem tak,że spożycie węglowodanów prostych zaraz po treningu siłowym obniży drastycznie działanie innego hormonu jakim jest HG na korzyść insuliny?Przez co regeneracja będzie mniej kompletna niż miałoby to miejsce po spożyciu samych aminokwasów lub białka rezem z kreatyną,a jakieś poł h później pełnowartosciowy posiłek z węglami złożonymi?
...
Napisał(a)
dlatego też bezpośrednio po treningu najkorzystniej spożyć węgle proste z szybko przyswajalnym białkiem, a po godzinie pełnowartościowy posiłek
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
...
Napisał(a)
BODYMAX31A nie jest przypadkiem tak,że spożycie węglowodanów prostych zaraz po treningu siłowym obniży drastycznie działanie innego hormonu jakim jest HG na korzyść insuliny?Przez co regeneracja będzie mniej kompletna niż miałoby to miejsce po spożyciu samych aminokwasów lub białka rezem z kreatyną,a jakieś poł h później pełnowartosciowy posiłek z węglami złożonymi?
Tak jak mówię, 90% osób powie Ci, że carbo lepiej stosować po treningu, niż przed.
Każdy ma swoje zdanie, nic się nie stanie jak wypijesz na 1h, 1.5h przed, ale dla mnie szkoda zachodu.
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-03 15:35:45
...
Napisał(a)
Właśnie stąd to całe zamieszanie bo każdy ma własne zdaniePrzeczytajcie ten artykuł http://www.trening-indywidualny.pl/zdrowie,szczegoly,rola-hormonu-wzrostu-w-naszym-organizmie,303.html
Polecane artykuły