Pozbyc sie brzuszka,a przy okazji zarobić troche siły

A ty używasz jakiejś diety??jak tak to napisz np co i w jakich ilościach jesz. Takie przykładowe.

Elvis

hehe przedewszystkim to nie jadlem slodyczy i innych takich pierdul :)pare miesiecy temu udalo mi sie przez 2 tyg schudnac 5 kg :) dla mnie naprawde to byl wspanialy sukces :) staralem sie nie duzo jesc , po 17 nic nie jadlem - chyba ze jakis ogureczek pomidorek itp :) uwielbiam jezdzic rowerem i to mi takze troszke pomoglo nie raz jak zsiadam z rowerku to nie moge wciagnac brzucha :) napiety jest i niemoge sie smiac bo mnie boli :) ostatnio wymyslilem sobie cwiczonko - nogi za kaloryfer , hantel za glowe i brzuszki :) troszke to glupiutkie ale jakos 3eba cwiczyc :)

Podnoszenie ciężarów jest jak narkotyk , coraz więcej i więcej :)