SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dylemat:Enan

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 506

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

87

Wzrost

175

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

Nie patrze

Obwód uda

Nie patrze

Obwód talii

92

Staż na siłowni

2

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B:2,5 T:1 /reszta węgle

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Epi solo

Opisz swój plan treningowy

Split 4x

Cel cyklu

No właśnie..

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Epi solo 2-3miesiące temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Troszki będzie.

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Endo/ekto

Stan zdrowia

Bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

K:135 Mc:145x5 P: 130x5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214
Witam,za niecały miesiąc wchodze na redukcje i tutaj pojawia się pytanie.Lepiej zrobie jak będe redukował na Enanie czy jak poczekam do następnej masówki i dopiero wtedy wystartuje z cyklem(ten sam środek)?Kiedy miałbym najlepsze efekty?Jeżeli przeprowadze czystą redukcje na pewno będą niemałe spadki siłowe i troche mięsa spadnie,natomiast na masówce uda mi się dozbierać więcej mięsnia.Jak byście zrobili na moim miejscu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
jaki masz poziom bf na obecna chwile ?

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214
Na oko hmm.. 20% będzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
redukuj bez enana pozniej odpalisz na niskim bf to ladnie bedzie mieso wchodzilo jak przytrzymasz diete

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214
To na enana wchodzić od razu z redukcji na masówke czy bawić się w reverse diet?czy może już przy reverse diet odpalić? Bo nie wiem jak to sie będzie miało z tłuszczykiem jak nagle podbije kcal.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl rozpis

Następny temat

Prop kurde no ;/

WHEY premium