Problem z nabraniem masy.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1587

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zajrzyj do działu Kuchnia SFD, jest tam dużo przepisów na śniadanie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

RafałWPR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46

klata-biceps, plecy-triceps, barki-nogi, brzuch ja to robie takim systemem. Eryk97 moim zdaniem nie potrzebne te 150ml wody. ja zazwyczaj na sniadanie jem 250g sera poltlustego,dolewam 100ml mleka 2% dozucam banana i miksuje:) do tego 2 kanapki z serem zóltym:) pozdrawiam

Rafał

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat