Anonim
Witam, chcę zaznaczyć, że w sprawie ćwiczeń jestem laikiem i poradzić się osób które się na tym znają, ponieważ próbowałam wiele i nie wyszło jak powinno.
Otóż zacznijmy od tego, że jakieś 3 lata temu byłam bardzo szczupłej budowy 48 kg 169 wzrostu brak biustu i pupy ale płaski brzuch i szczupłe nogi. Była ta moja stała waga natomiast od 3 lat coś się zmieniło i zaczęłam tyć ku mojej radości oczywiście, ponieważ co to za kobieta z miseczką A i pupą jak u faceta.
Niestety przytyłam nie tylko na pupie. Przytyły ramiona, brzuch i nogi z czego byłam niezadowolona aż dobrnęłam do 61 kg w wakacje tego roku. Zaczęłam intensywnie biegać co 2 dni po 4-6 km przez 2 miesiące ale nie stosowałam żadnej diety, ponieważ zawsze miałam dobry metabolizm wystarczyło, że nie jadłam kebabów. Potem był basen i owszem była poprawa spadłam do 57 kg i nabrałam trochę mieśni. Potem zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską. Na moje nieszczęście.
Moje koleżanki wyglądały dzięki niej jak boginie, a u mnie zamiast płaskiego brzucha zrobiły się mięśnie jak u boksera, które jeszcze uwydatniły tłuszcz, który później zamienił się w wały obwisłej skóry. Moje uda stały się masywne i obwisłe od środka. Ramiona ta sama historia, chociaż ćwiczyłam tak jak pani Ewa kazała(zaprzestałam biegania i pływania ponieważ przez pierwszy miesiąc jej ćwiczenia naprawdę przynosiły lepszy rezultat). Obecnie mam w barach o 4 cm więcej niż miałam - wygląda to tragicznie + z 69 cm w talii "przypakowałam" do 74 w ogóle mi jej już nie widać przez co jestem załamana. Ćwiczenia miały pomóc i sprawić że będę się czuła piękna bla bla bla a wstydzę się już iść na basen bo wyglądam jak facet z wielkimi bicepsami i fałdami skóry na całym ciele. Nie wiem już co mam robić, znowu ważę 60 kg i na dodatek wyglądam jeszcze gorzej.
Moim celem było zrzucić tkankę tłuszczową nie mając tak obwisłej skóry i wyrzeźbić mięśnie a nie je napompować. Dodam, że ćwiczyłam jak koleżanki który właśnie taki efekt osiągnęły.
Byłabym wdzięczna za rady i jakąś pomoc co mam robić, żeby chociaż wróci do stanu sprzed nie mówić już żeby osiągnąć to co zamierzałam.
Jedyne co osiągnęłam to okrągła ładna pupa, chociaż w sumie byłaby ładna gdyby nie to, jeden pośladek jest lepiej wyrzeźbiony niż drugi.
Zmieniony przez - IMSHEPARD w dniu 2014-01-03 02:19:44
Otóż zacznijmy od tego, że jakieś 3 lata temu byłam bardzo szczupłej budowy 48 kg 169 wzrostu brak biustu i pupy ale płaski brzuch i szczupłe nogi. Była ta moja stała waga natomiast od 3 lat coś się zmieniło i zaczęłam tyć ku mojej radości oczywiście, ponieważ co to za kobieta z miseczką A i pupą jak u faceta.
Niestety przytyłam nie tylko na pupie. Przytyły ramiona, brzuch i nogi z czego byłam niezadowolona aż dobrnęłam do 61 kg w wakacje tego roku. Zaczęłam intensywnie biegać co 2 dni po 4-6 km przez 2 miesiące ale nie stosowałam żadnej diety, ponieważ zawsze miałam dobry metabolizm wystarczyło, że nie jadłam kebabów. Potem był basen i owszem była poprawa spadłam do 57 kg i nabrałam trochę mieśni. Potem zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską. Na moje nieszczęście.
Moje koleżanki wyglądały dzięki niej jak boginie, a u mnie zamiast płaskiego brzucha zrobiły się mięśnie jak u boksera, które jeszcze uwydatniły tłuszcz, który później zamienił się w wały obwisłej skóry. Moje uda stały się masywne i obwisłe od środka. Ramiona ta sama historia, chociaż ćwiczyłam tak jak pani Ewa kazała(zaprzestałam biegania i pływania ponieważ przez pierwszy miesiąc jej ćwiczenia naprawdę przynosiły lepszy rezultat). Obecnie mam w barach o 4 cm więcej niż miałam - wygląda to tragicznie + z 69 cm w talii "przypakowałam" do 74 w ogóle mi jej już nie widać przez co jestem załamana. Ćwiczenia miały pomóc i sprawić że będę się czuła piękna bla bla bla a wstydzę się już iść na basen bo wyglądam jak facet z wielkimi bicepsami i fałdami skóry na całym ciele. Nie wiem już co mam robić, znowu ważę 60 kg i na dodatek wyglądam jeszcze gorzej.
Moim celem było zrzucić tkankę tłuszczową nie mając tak obwisłej skóry i wyrzeźbić mięśnie a nie je napompować. Dodam, że ćwiczyłam jak koleżanki który właśnie taki efekt osiągnęły.
Byłabym wdzięczna za rady i jakąś pomoc co mam robić, żeby chociaż wróci do stanu sprzed nie mówić już żeby osiągnąć to co zamierzałam.
Jedyne co osiągnęłam to okrągła ładna pupa, chociaż w sumie byłaby ładna gdyby nie to, jeden pośladek jest lepiej wyrzeźbiony niż drugi.
Zmieniony przez - IMSHEPARD w dniu 2014-01-03 02:19:44
Krzysztof Piekarz
rutkow
super_agniecha
porandojin
), to ją pytaj, co masz z tym zrobić.
Ruda_29
