chciałbym przybrać na masie, ponieważ przy moim 185cm wzrostu 70kg to troche malo, mam strasznie chude rece. Co polecacie jeść/jak jeść, w jakich porach itp?
...
Napisał(a)
Cześć
chciałbym przybrać na masie, ponieważ przy moim 185cm wzrostu 70kg to troche malo, mam strasznie chude rece. Co polecacie jeść/jak jeść, w jakich porach itp?
chciałbym przybrać na masie, ponieważ przy moim 185cm wzrostu 70kg to troche malo, mam strasznie chude rece. Co polecacie jeść/jak jeść, w jakich porach itp?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jedz tak abyś miał codziennie nadwyżkę kaloryczną. To jest absolutna podstawa ! Zjadaj około 150-170 gramów białka, około 400 gramów węgli i około 100 gramów tłuszczy a efekty będą momentalnie widoczne.
...
Napisał(a)
podstawowe info jest tu zawarte
https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
więcej informacji na ten temat znajdziesz w podwieszonych w dziale odżywianie
https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
więcej informacji na ten temat znajdziesz w podwieszonych w dziale odżywianie
Piękno jest w prostocie
Poprzedni temat
Odchudzanie -redukcja prośba o poprawę diety
Następny temat
dieta na redukcję, jak zacząć? proszę o męską pomoc
Polecane artykuły