BRZUCH dziwny i sylwetka

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1605

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

177

Cel treningowy

fitnesowa slwetka z 6 pakiem

Staż treningowy na siłowni

około rok z przerwami duzymi

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

domowa siłownia

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

lekkie skrzywienei kręgosłupa

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

wyciskanie:80kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kamil98765

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1900

nie ;) nic a nic ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocenicie Plan Na Mase? :)

Następny temat

Trening masowo/siłowo-kondycyjny, czy coś takiego wogule istnieje?

Polecane artykuły