Dieta ludzi "fit"

Witam, bardzo czesto przeglądająć zdjęcia na facebooku, ludzi fitnessu, nie kulturystyki, wstawiają oni zdjęcia swoich posiłków w pojemnikach, i w 90% przypadków jest to 1 pojemnik (sniadanie) - jakis omlet czy coś, 2,3,4 pojemnik - ryż, kurczak i brokuł identycznie, i 5 pojemnik też cos innego

co to za regula z tym kurczakiem ryżem i brokułem ? najlepsze trio modeli fitness? można tak jeść?

to jest dziwne pytanie... to jest dieta. Liczą się makroskładniki, a kurak+ryż+zielone warzywo to jest typowy posiłek w dietach sportowych

to po co ludzie pisza zeby urozmaicac, kazdy posilek inny itp?

Bo dla niektórych monotonia jest nie do zniesienia. Np. ja mogę wsuwać ciągle to samo - bo dla mnie liczy się tylko efekt. Ale ktoś inny, kto ceni sobie różnorodność w życiu po prostu nie zdzierży jeść to samo przez miesiąc, a co dopiero kilka miesięcy.

Spróbuj choćby przez tydzień jeść 2x dziennie kuraka Zobaczysz co to monotonia

ludzie zajmujacy sie zawodowo tym sportem traktuja jedzenie jak paliwo, rzadko kto delektuje sie roznorodnymi posilkami.
tym bardziej latwiej im pilnowac b/w/t jadajac podobne posilki i chocby poziom soli w posilkach okolo startowo

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-05 11:59:19

czyli jak mi to pasuje to moge jesc jak oni? tez traktuje jedzenie jak mus, a nie cos co lubie

Możesz

Tonino

czyli jak mi to pasuje to moge jesc jak oni? tez traktuje jedzenie jak mus, a nie cos co lubie

To proponuję popracować nad umiejętnościami kulinarnymi - zresztą wielkiej filozofii w daniach z Kuchnii SFD nie ma, a są takie, że na pewno ich zjedzenie nie będzie dla Ciebie przykrym obowiązkiem.

jeśli traktujesz jedzenie jako mus, to jest mi bardzo przykro z twojego powodu, bo jedzenie ma być przyjemnością samą w sobie

zalezy od mozliwosci

ryz + kuczak + brokul jest to czesto stosowany posilek poniewaz jest to bardzo dobry posilek, odpowiednio zbilansowany dla osob dbajacych o sylwetke co oczywiscie nie znaczy ze nie mozna czegos innego tez dobrego zjesc

co do tego ze posilki wygladaja tak samo , wypada czesto z praktyki bo jest to latwe do zrobienia u mnie np. prawie zawsze wyglada tak ze posilki wszystkie w srodku sa takie same bo gotujesz raz i masz przygotowane zwyczajnie wygodne rozwiazanie