Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
809
Witajcie!
Wrzucam treningi z całego tygodnia. Teraz w takiej formie będę prowadził dziennik. W trzecim z nich po raz pierwszy zrobiłem siedem powtórzeń w podciąganiu.
30/4
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (6)(5)(4)
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20