pytanie odnosnie FBW

Czy pierwsze fbw może wyglądać następująco ?
wiek 20
Cel masa
Staż zerowy
Poniedziałek
Przysiady ze szt na karku 3s
Podciąganie nachwytem 3s
Klata plaska 3s
Wyciskanie stojąc 2s
Uginanie szt stojac 2s
Triceps na poręczach 2s
wspiecia na palce 2s

Wtorek wolny
Środa
Przysiady ze sztanga 3s
klata plaska 3s
Podciąganie podchwytem 3s
Coś na barki 2s
Coś na trica 2s
Brzuch, lydy

piątek
Przysiady 3s
klata plaska 3s
Podciąganie nachwytem 3
Coś na kaptury 2s
hantle młotkowy 2s
Tric poręcze 2s
lydki

Czy mogę trzymać się 3 podstawowych ćwiczeń tj przysiady , wycisk na płaskiej i podciąganie i tylko dorzucać po jednym ćwiczeniu na barki nic tric łydki po 2serie tak dla urozmaicenia ?

podstawowych nie zmieniasz inne co jakiś czas możesz wymienić

Czyli mw ok ?

Witam,
proszę uzupełnić ankietę działu:
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.