rehabilitacja???

Witam.
Prosiłbym (jeśli jest ktoś kto się zna) o opinię na temat schorzenia kręgosłupa. Oto opis badania:
- niewielkie skrzywienie boczne prawe
- spłycenie fizjologicznej lordozy
- obniżenie krążka międzykręgowego l4-l5 z zaostrzeniami przednich krawędzi trzonów.
W przyszłym tyg. idę do specjalisty ale chciałbym się zapoznać z innymi opiniami gdyż opinia lekarza pierwszego kontaktu jest mi nie na rękę - chwilowo odpuścić siłownię , basen też odpada , na rehabilitację trzeba czekać nawet 3miechy. Jedyne co mogę robić to ćwiczenie rozciągające.
Ps. Czy niewłaściwa pozycja podczas ćwiczeń może do takiego schorzenia?
( Ćwiczę w miejscu o wys.1,8m a mam 1,9m więc uginanie ramion ze sztangą wykonywałem z lekkim ugięciem nóg)
Z góry dzięki za opinie.
Czy są osoby , które miały podobny problem? Jeśli tak to proszę o krótki opis jak się to potoczyło

To tak masz niewielka skolioze( szkoda że nie napisali jaki kąt tej skoliozy bo do 5 stopni jest praktycznie u każdego człowieka) dodatkowo spłycenie lordozy i zwyrodnienie krążka międzykręgowego. Żadnej z tych przypadłości nie mogłeś sie nabawić poprzez pozycje którą opisałeś. Spłycenie lordozy oraz zwyrodnienie krążka w odcinku lędźwiowym spowodowane jest prawdopodobnie długotrwałym siedzeniem w nieodpowiedniej pozycji lub/i przykurczem mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Polecam basen wzmocnienie prostownika grzbietu oraz rozciągnięcie wszystkich mięśni oraz powięzi.