michal213
Witam ile % makroskładników powinna zjadać dziennie osoba która się odchudza i ma ujemny bilans kaloryczny ? Tryb życia średnio aktywny , brak ćwiczeń na siłowni 3x w tygodniu aeroby ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
381
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
462
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4408
Dorzuć sobie siłkę, daj białka 2,3-3,1 na kg/bmc/d zależnie od wielkości deficytu kalorycznego. Tutaj więcej o białku: http://180rekompozycja.pl/zapotrzebowanie-na-bialko-przy-deficycie-energetycznym/
Resztę dobierz pod siebie
Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2014-01-04 12:41:49
Resztę dobierz pod siebie
Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2014-01-04 12:41:49
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Pytanie odnośnie diety
Następny temat
Posiłek przed i po treningu. Rozłożenie ćwiczeń.
