KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT] - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Wniosek: Trzeba jeść sterydy, wszędzie i zawsze

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8063 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42751

Tak kurek ale zanim dojdziemy do granic rozwoju naszych sylwetek naturalnie to minie troche czasu ;) Nie ma co patrzeć że jeden ma dobre geny drug nie , trzeba patrzeć na własną sylwetke i sie budować . Gobi PW

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

kacper95
Tak kurek ale zanim dojdziemy do granic rozwoju naszych sylwetek naturalnie to minie troche czasu ;) Nie ma co patrzeć że jeden ma dobre geny drug nie , trzeba patrzeć na własną sylwetke i sie budować

I tę wypowiedź trzeba sobie powtarzać codziennie, z rana, przed każdym posiłkiem, przed treningiem i przed spaniem.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8063 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42751

pilkaPN
kacper95
Tak kurek ale zanim dojdziemy do granic rozwoju naszych sylwetek naturalnie to minie troche czasu ;) Nie ma co patrzeć że jeden ma dobre geny drug nie , trzeba patrzeć na własną sylwetke i sie budować

I tę wypowiedź trzeba sobie powtarzać codziennie, z rana, przed każdym posiłkiem, przed treningiem i przed spaniem.

Zgadzam sie , ale przed spaniem akurat motywuje sie słuchając arnolda

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

z wczoraj...

Dzień 91

Jestem już w Polsce. Minimalnie dzień się rozjechał, ale od jutra postaram się ogarnąć. Bez treningu.

Regeneracja
9 godzin snu

Suplementacja
x2 kaps. Vita-min Multiple Sport (rano)
5g beta-alaniny (rano)
x3 kaps. ZMA Now Sports (przed snem)

Trening
Brak

Dieta
DNT

Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-04-05 08:32:01

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

Dzień 92:

Starałem się dzisiaj wszystko ładnie ogarnąć z dietką. W sumie nie wyszło aż tak źle. Od poniedziałku planuję udać się na jakąś siłownię i spytać o cennik.

Regeneracja:
9 godzin snu

Suplementacja:
x2 kaps. Vita-min Multiple Sport (rano)
5g beta-alaniny (rano)
x3 kaps. ZMA Now Sports (przed snem)

Trening:
60 minut wolnego spaceru po lesie

Dieta:
DNT