sebmen7
Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 85,5
Wzrost : 182
Obwód klatki : 103
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 84
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu trening piłkarski i domator FBW w domu 1-2 x w tyg.
Odżywianie : Dieta
Cel : redukcja 4-5 kg
Ograniczenia żywieniowe : ---
Stan zdrowia : ok
Preferowane formy aktywności fizycznej : Piłka nożna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa, man scorch, clenburexin,hyperdrine-od, carbo, beta-alanina.
Suplementy : Bcaa 250g, beta-alanina 250g, GAT JET FUEL USA 144, Omega 3, BETABOLIC 500g, CHELA MAG B6 FORTE 60kaps, Vitality Activlav 90.
Stosowane wcześniej diety : ------
Witam!
Mam zamiar zrzucić 4-5 kg do rozpoczenia sezonu czyli ok. 20 marca ; )
Trening: 5-4 x w tyg trening piłkarski, 1-2x FBW w domu, czasami w DNT aero/interwaly.
Dietka:
Zmieniony przez - sebmen7 w dniu 2014-01-04 13:30:36
Wiek : 20
Waga : 85,5
Wzrost : 182
Obwód klatki : 103
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 84
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu trening piłkarski i domator FBW w domu 1-2 x w tyg.
Odżywianie : Dieta
Cel : redukcja 4-5 kg
Ograniczenia żywieniowe : ---
Stan zdrowia : ok
Preferowane formy aktywności fizycznej : Piłka nożna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa, man scorch, clenburexin,hyperdrine-od, carbo, beta-alanina.
Suplementy : Bcaa 250g, beta-alanina 250g, GAT JET FUEL USA 144, Omega 3, BETABOLIC 500g, CHELA MAG B6 FORTE 60kaps, Vitality Activlav 90.
Stosowane wcześniej diety : ------
Witam!
Mam zamiar zrzucić 4-5 kg do rozpoczenia sezonu czyli ok. 20 marca ; )
Trening: 5-4 x w tyg trening piłkarski, 1-2x FBW w domu, czasami w DNT aero/interwaly.
Dietka:
Zmieniony przez - sebmen7 w dniu 2014-01-04 13:30:36
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
