Do trzeciego posiłku 10ml oliwy.
Z ostatniego posiłku wywal dżem, płatki i banana.
W dni nietreningowe możesz zamienić ryż na ziemniaki, obetniesz w ten sposób jeszcze bardziej węgle.
Pozdrawiam.
Nie masz perspektyw? Stwórz je sam!
Ilość wyświetleń tematu: 1078
Nie masz perspektyw? Stwórz je sam!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły