Cy zdrowe jest, np. rano przed szkoła jem śniadanie około 400 kcal, później idę do szkoły i wracam około 16 i nic przez ten czas nie jem, jak już jestem w domu jem obiad później jak widzę że jest coś słodkiego ( jakieś ciaso czy coś) to potrafię wpierdo.... 1/3 blachy, czy takie coś jest zdrowe ? i podkreślam że tygodniowa ilość kcal zawsze mi się zgadza :) 7x 2000 i zawsze się w tym mieszcze, teraz tylko kwesta czy to zdrowo jednego dnia zjeść te 3300 kcal a dugiego mniej, jak jednego dnia zjem dużo słodkiego to nieraz cały drugi dzień nic mi się nie chce jeść. Staram się też aby węgle biało i tłuszcze też się zgadzały Zdrowo czy nie?
Cy zdrowe jest, np. rano przed szkoła jem śniadanie około 400 kcal, później idę do szkoły i wracam około 16 i nic przez ten czas nie jem, jak już jestem w domu jem obiad później jak widzę że jest coś słodkiego ( jakieś ciaso czy coś) to potrafię wpierdo.... 1/3 blachy, czy takie coś jest zdrowe ? i podkreślam że tygodniowa ilość kcal zawsze mi się zgadza :) 7x 2000 i zawsze się w tym mieszcze, teraz tylko kwesta czy to zdrowo jednego dnia zjeść te 3300 kcal a dugiego mniej, jak jednego dnia zjem dużo słodkiego to nieraz cały drugi dzień nic mi się nie chce jeść. Staram się też aby węgle biało i tłuszcze też się zgadzały Zdrowo czy nie?
- Jak się podnośić i jakie ćwiczenia zrobić zeby w tydzien podniesc sie ze 3/4 razy .
- Kreatyna z mlekiem . Mniej się przyswoi czy później się przyswoi ale wszystko ?
- Powolne opuszczanie się na drążku czy podciągnie się z użyciem gum?
- [BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
- Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.
- NIE POTRAFISZ SIĘ PRAWIDŁOWO PODCIĄGNĄĆ ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźzdrowo jest jest duzo, ale dobrych, malo przetworzonych produktow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-04 20:27:45
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html