zrzucić 3 cm z brzucha

Kejciu, do regulaminu odsylaja, bo tam JEST odpowiedź na Twoje pytanie. Po pierwsze pisze ze aby uzyskac pomoc trzeba wstawic ankiete i foty, bo inaczej to jak wrozenie z fusow. Po drugie pisze ze nie odchudzamy sie z jednego miejsca tylko, bo tak sie nie da. Po trzecie jest dieta i "dieta". Wroc wiec do regulaminu raz jeszcze, tam info jest tyle ze dnia Ci braknie pewnie zeby przeczytac wszystko

Prusaczka, skoro nie ogarniasz przeczytaj regulamin, w którym jest wyraźnie napisane, że w dziale ladies doradzają wyłącznie osoby, które są za to odpowiedzialne (moderatorzy,doradcy)https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html

Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-01-05 12:18:01

Okej, dzięki. Po prostu szczerze przyznam, ze z ćwiczeniami daję sobie rade, ale przy diecie po prostu czasem wysiadam. Ostatni raz podejmuję próbę i zrzucę te cholerne kilka cm :) Dzięki

I co potem?

Potem pozostanie utrzymywać dietę, pobiegać od czasu do czasu, żeby nie wrócić do starej figury :)

Tak jest

Odezwij się, za 3-4 miesiace, czy się udało