Wiek 18 lat
wzrost 176 cm
waga 78 kg
mój plan treningowy
3 serie brzuszków po 25 x
3 serie pompek po 15 x
3 serie na biceps 20 x 8kg na rękę prawą oraz lewą
i czasami na drążku się podniosę 1 x i pytanie dotyczące drążka jak mam ćwiczyć aby więcej podnośić się na drążku
Miej wyj**ane a będzie ci dane
Pewien człowiek powiedział "Zmienaj świat" i ja go będę zmieniał na lepsze