jaceknapik
witam chce zacząć trening na mase mam 20 lat waże 60 kg wzrost 170 cm. nie wyliczam sobie kalorii nie wiem o co chodzi z tą zj**aną dietą nie można jesc regularnie swoich posiłków i wspomagac sie jakimis odżywkami ? Bzdet straszny z tą dieta nie moge przecierz wp*****lac jak królik codziennie to samo. wezcie cos poradźcie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
64
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Nikt nie każe Ci codziennie jeść tego samego czyli pewnie jak myślisz ryż z kurczakiem. Sam musisz się nauczyć urozmaicać jednego dnia np na sniadanie owsianke drugiego jajecznice, jednego dnia na obiad np potrawke chinska a drugiego rybkę czy inne mięso itd.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
64
dzięki ziom ale ja wgl nie kumam ile kalorii mi potrzeba i jakie jedzenie kiedy moge jesc konkretnie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak nie chcesz liczyć itp to zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi i Ci starczy, jak chcesz to w moim podpisie jest dzainniki Piłki jak robił masę przez 3 miesiące możesz zerknąć jak się odżywiał.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
nie kumasz ? co zrobiles zeby zrozumiec ? wystarczy 2-3 tematy przeczytac i juz sie ma wystarczajacy poglad na sytuacje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
64
dziękim
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
64
ooostro ! da sie zrobic mase w 3 miesiące ? jakbym kupował sobie jakies super odżywki i szmał tylko to co mi każą i oczywiscie regularnie smigał na siłke dałbym rade ?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
ale co rozumiesz pod pojeciem masa? w 3 miesiace to mozna nauczyc sie poprawnie wykonywac wiekszosc cwiczen na silowni
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
64
no proste pytanie ile czasu potrzeba by osiągnąć zadowalające wyniki ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
2-3 lata dobrej pracy i możliwe że bedziesz dobrze wyglądał, ale wszystko też zależy z jakiego pułapu startujesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
64
to w takim razie poradze sie kumpli jednak oni po roku treningu wyglądają zaj**iscie. 2 lata przy takiej diecie i odżywkach to bardzo dlugo.
