SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa/Redukcja - jak rozplanować?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 516

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

87

Wzrost

173

Obwód ramienia

42-43

Obwód klatki

brak aktualnych danych

Obwód uda

63

Obwód talii

85

Staż na siłowni

nie licząć dawnych lat: 24 miesiące

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie: białko min. 3g/kg, min. 4000 kcal, "czyste jedzenie"

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

metandienon

Opisz swój plan treningowy

split

Cel cyklu

masa/definicja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

meta, rok

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

brak danych

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezomorfik

Stan zdrowia

b. dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

na razie nie robię maksów
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2196
Witam, chciałbym prosić o radę.

Obecnie stosuję enan (na receptę) 400mg/week, minął 6-sty tydzień. Wszystko gra - siła do przodu, masa plus 6kg niezłej jakości. Planowo miało to potrwać 12 tyg., czyli wraz z PCT cała kuracja zakończyłaby się wraz z końcem marca.

Moje pytanie brzmi: co dalej? Chciałbym trochę zredukować na lato, myślałem o deficycie kalorycznym na podkładzie z propa z dodatkiem np. clenu, ale przerwa między cyklami będzie za krótka... Nie schodzić w ogóle z bomby? Wcześnie stosowałem tylko metandienon przez 6 tyg., a teraz miałbym zrobić prawie roczną kurację?

I druga sprawa, czy da się zredukować na długim estrze testosteronu? Bo skoro lekarz pisze, to może warto to wykorzystać i trzymać się pewnych, aptecznych środków?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94063 Napisanych postów 363899 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667485
redukcja to dieta,a jaki estr będziesz bił nie ma znaczenia większego

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1762
mostek albo bomba do końca lata :P krótkie przerwy chyba zabardzo ci namięszają w organiźmie ;) bez porządnego odbloku sie nie obejdzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2196
Jak miałby wyglądać mostek z prolki w takim wypadku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
200mg week

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Trzymaj się tej prolki, jak dostajesz recepty to nic tylko korzystać.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tren+Prop+Odblok

Następny temat

Tren/dawkowanie

WHEY premium