Szacuny
1
Napisanych postów
819
Wiek
109 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9018
Siemanko.
Co sądzicie o tym treningu klatki. Dodam, że klatka to moje oczko w głowie bo nie wchodzi tak samo jak inne partie. Trening ułożyłem dzisiaj i chciałbym zasięgnąć waszej opini. Pozdro
Wyciskanie hantli na ławeczce skos dodatni 12/10/8/8
Wyciskanie sztangi na ławeczce skos ujemny 12/10/8/8
Seria łączona rozpietki skos dodatni i rozpietki bramka 10/10/10
Szacuny
1
Napisanych postów
819
Wiek
109 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9018
wydaje mi się, że nie. katuje ją tak samo mocno jak inne partie aczkolwiek podczas wyciskania w ostatniej serii jade z max. ciezarem wiec może w tym tkwi problem