...
Napisał(a)
Jakie suplementy powinienem zacząć brać(na rzeźbę)? pływam intensywnie 4 razy w tygodniu + 1x siłownia, mam 180cm i 96kg więc nie potrzebuję robić "masy". Czy moglibyście też doradzić kiedy i jakie dawki brać? dzięki!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz brać dla zahamowania katabolizmu mięśni np. bcaa, krea-alkalin, beta alaninę( zwiększa wydolność.Jak brać znajdziesz w dawkowaniu poszczególnych odżywek.
...
Napisał(a)
masa i rzeźba to przede wszystkim sposób odżywiania, ja bym dorzucił witaminy ewentualnie j/w BA aminokwasy/białko :)
...
Napisał(a)
Z witamin to czasem piję magnez,bo skurcze (głownie w łydkach) mam czasami. Polecił byś jakaś mieszankę witamin? Odżywiam sie raczej zdrowo, jem sporo mięs,ryb,ryż,kasze, czasem makaron, i wiarę możliwości owoce/warzywa. staram sie unikać pieczywa,
...
Napisał(a)
Z witamin to mogę Ci polecić OLIMP Vita-Min Multiple Sport, bardzo dobre witaminki.
Dlaczego unikasz pieczywa, chleb też jest bardzo dobry tylko żeby był np: pełnoziarnisty, żytni no i wiadomego pochodzenia, o składzie bez zbędnych dodatków.
Dlaczego unikasz pieczywa, chleb też jest bardzo dobry tylko żeby był np: pełnoziarnisty, żytni no i wiadomego pochodzenia, o składzie bez zbędnych dodatków.
Serdecznie zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MrRM_a_kuchenne_dzieła-t1079313.html
Polecane artykuły