Dieta i jeszcze raz dieta !!!

Napewno nie rozwój masy
A poważnie ten trenig zaczełem 8 mieięcy temu poprostu ważyłem 112 kg, i trzeba było schudnąć.Ale teraz każdy dzień zrana ledwie się zwlekam z łóżka.Są dni gdy zmuszam się do trenigu areobowego przed śniadaniem.Wię że to wina małej ilości węgli ale jak tylko trochę zwiększem to mi się podnosi masa i to nie mięśniowa.Porostu jestę osmotykiem,węgle mi szkodzą i chce spróbować nowej diety.

ćwiczę w ten sposób 8 miesięcy-jestem w szoku,proponuję miesiąc regeneracji
wyliczyłem że schudłeś 40kg-ja bym na tym poprzestał(masz9,5%T przy wz.181cm i wadze 72kg)powiem ci szczerze że 6% jakie chcesz uzyskac to i tak długo z tym nie wytrzymasz,organizm bedzie dażył do wyrównania strat i będziesz chodził cały czas zdołowany przy tym % tk.T
poproś kogoś zyczliwego niech oceni realnie Twoją sylwetke bo Ty masz z tym problemy
xxxxxl

Wykrzywil mu sie kat widzenia, przez to ze przez dlugi czas mial nadwage.

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Mi sie wykrzywil bo mialem niedowage (58kg)
tak wiec znam ten bol ...

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-19 11:48:25

Słuchajcie jaką mam sylwetke to dobrze widzę,ale może macie racjie czas na wakacjie!!!

milych wakacji wiec

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved

jeśli mam dietę rozpisaną na 6 posiłków i zakładamy że pierwszy posiłek spożywam o godz 9:30 to w jakich godzinach powinny być następne ?

Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

1. 9:30
2. 12:00
3. 14:30
4. 17:00
5. 19:30
6. 22:00


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved