SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosze o pomoc ;)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1276

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

65

Wzrost

174

Obwód ramienia

35

Obwód klatki

NIEWIEM ;/

Obwód uda

NIEWIEM ;/

Obwód talii

NIEWIEM ;/

Staż na siłowni

3 MIESIACE

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

cwiczylem jedzac wszystko od jutra tylko zdrowo jadam ;>

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

zadne

Opisz swój plan treningowy

pon klata triceps barki sroda plecy biceps czwartek nogi brzuch piatek klata przedramienia biceps

Cel cyklu

masa

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudniecia

Stan zdrowia

bardzo dobry ;)

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94335 Napisanych postów 364268 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668616
nie chce mi się

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 564 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10187
1 posiłek 4jajka 80g owsianki banan
2,3,4 200g miesa 100g ryzu kaszy makaronu lub 400g ziemniaków
5 kostka twarogu z wodą słodzikiem mozesz dać łyzke lub 2 dzemu nisko słodzonego lub 50g odzywki białkowej + orzechy lub masło orzechowe z 1-2łyzki dotego
witaminy omega 3 kretyna i rośniesz lepiej jak na omie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51
01storm01 ;) napsialem do ciebie prywatna wiadomosc odpowiedz jesli mozesz :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dekanian - jakie środki?

Następny temat

Pierwszy cykl pytania

WHEY premium