Zapotrzebowanie kaloryczne

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130

Witam
Jakie zapotrzebowanie kaloryczne na masie.
Ważę 70 kg. Wzrost 188. Ćwiczę jak na razie 3 razy w tygodniu.
Dzięki z góry.
Pozdrawiam xD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sacker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1013

jaki wiek?

Orgulloso de la victoria de los fieles después de la derrota

...

owca11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130

17 Lat

...

sacker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1013

http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2415h6x&s=5#.UsrvI6gbjnE

Orgulloso de la victoria de los fieles después de la derrota

...

sacker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1013

Ciężko wejść na potreningu.pl/kalkulatory ?

Orgulloso de la victoria de los fieles después de la derrota

...

owca11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130

Dzieki :D nie slyszalem o takim czys D:

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Masz też inne http://potreningu.pl/kalkulatory
Każdy kalkulator podaje przybliżone wartości ja bym zaczynał od niższych. Np jak teraz słabo jadałeś 1500 kalorii to nie można od razu wskoczyć na 3000 tylko powoli do tej granicy dochodzić, organizm dostanie szoku od sporej ilości kalorii i nie będzie wiedział co z tym zrobić to sobie w tłuszczu odłoży.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...