Serwatka co po niej

Czesc mam do was pytanie do expertów bądz do ludzi co takie cos juz wcinali a mianowiscie :::::
Kumpel zaoferował mi kupno serwatki z mleczarni serwatka mleka nie mam pojecia co to wogule jest a cwicze juz 1 rok wiec moze mnie oswiecicie co mozna na tym zrobic czy mase czy co do czego ona wogule sie nadaje i to jest serwatka w proszku :) co mozna po niej osiągnąc i co wogule zawiera ze kulturysci ją jedzą

Dzieki wam serdeczne pozdrówka

Prwdę mówiąc, nie nadaj się do niczego. To zupełnie inna serwadka, niż ta którą oferuję poszczególni producenci. Ta z mleczarni, wbrew pozorom, ma dosyć małą ilośc białka w suchaj masie (chyba ktoś pisał że 20 %). Poza tym posiada, mnóstwo dwucukru - laktozy, która wpływa korzystnie na masę... tłuszczową :)

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

Poczytaj, ostatnio było : https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=99086&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

nie kupuj to jest pewnie ściema tak jak mówił marijo to jest ok. 20% Białka i dużo laktozy.

-----pozdro----

jeśli co pomogłem to nie żałuj sogów:).