Brzuch

Witam od kilku dni ćwiczę brzuch, ale robię same spinki 5 serii po 40 pow.Ćwiczę bez diety i moje pytanie brzmi czy uda mi się osiągnąć kaloryfer ?



Płeć: Męzczyzna
Wiek: 16
Waga: 58
Wzrost: 156
Cel treningowy: Kaloryfer na masie
Staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full.
Dieta: Nigdy nie miałem
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Drut w kości w prawej ręce

Zmieniony przez - kasanga12321 w dniu 2014-01-06 20:13:08