zakwasy %-)

powiedzcie mi co lepiej zrobic z zakwasami: rozcwiczyc czy "przeczekac" ??

Ja wolę zawsze rozćwiczyć <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle> Oczywiście aerobami, najlepiej truchtaniem <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle> Jogger poleca do tego wziąć potas <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

-----------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Zakwasy można w pewnym stopniu ograniczyć poprzez spozycie suplementów.
Po treningu polecam napój izotoniczny ( węglowodany + minerały i witaminy )- przykładowe Izostar, Izomax i inne i aminokwasy.
Przed snem dorzucic 30 gram dobrego białka.
A jeżeli lekkie zakwasy zostają to najlepiej je rozruszać dobrą rozgrzewka przed treningiem.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

Witaj

świetne rezultaty przynosi wykonie masazu ,najlepiej przy uzyciu masci "arcalen" badz "benGaya" (osobiscie preferuje ten pierwszy)
Sa one stosowane w terapii pourazowej ,podnosza efektywnosc masazu sportowego ,uelastycznia tkanke.
No i skraca czas czekania az zakwasy ustapia bo przeciez nie zawsze chcemy tak tracic czas
pozdrawiam

WALCZE..