madmanek
Imię: Michał
Wiek: 21
Płeć: mężczyzna
Waga: 89
Wzrost: 192
Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : nie wiem
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): trening aerobowy (najczęściej bieganie ok. 6-8 km) codziennie w różnych porach z reguły wieczorem
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): trenuje codziennie, jeżeli mam trening siatkarski (2x w tygodniu, mecze w weekendy) to czasami odpuszczam bieganie.
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: od 4 miesięcy nie jem słodyczy i fastfoodów ;P schudłem od tego czasu 3 kg
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): bdb
Stosowana lub planowana suplementacja: nie planuje narazie suplementów
Cel: Chciałbym zrzucić wagę do 84 kg.
Wiek: 21
Płeć: mężczyzna
Waga: 89
Wzrost: 192
Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : nie wiem
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): trening aerobowy (najczęściej bieganie ok. 6-8 km) codziennie w różnych porach z reguły wieczorem
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): trenuje codziennie, jeżeli mam trening siatkarski (2x w tygodniu, mecze w weekendy) to czasami odpuszczam bieganie.
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: od 4 miesięcy nie jem słodyczy i fastfoodów ;P schudłem od tego czasu 3 kg
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): bdb
Stosowana lub planowana suplementacja: nie planuje narazie suplementów
Cel: Chciałbym zrzucić wagę do 84 kg.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
