Opłaca się robić Abs?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 719

Witam.
Znalazłem na youtube taki filmik:

Czy wszystko co tam jest napisane jest prawdą?
I czy opłaca się wykonywać te ćwiczenia na mięśnie brzucha?

Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2014-01-06 22:43:58

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Możesz wykonywać 3x w tygodniu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

LysyKumaty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 417

Opłaca, ale jeżeli chcesz pokazać kaloryfer to pamiętaj że nawet jak wyrobisz mięśnie, to musisz spalić tłuszcz zalegający na brzuchu ;) Dlatego warto robić też jakieś aeroby.

...

DiosSalveMe

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 719

Dzięki.
Chcę po prostu wzmocnić mięśnie brzucha.

Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2014-01-08 16:33:23

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

to spokojnie sie nada

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

DiosSalveMe
Dzięki.
Chcę po prostu wzmocnić mięśnie brzucha.

Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2014-01-08 16:33:23

Jeśli wzmocnić, to jak najbardziej. Lepsze to, niż nic.

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

DiosSalveMe

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 719

KUREKski
Jeśli wzmocnić, to jak najbardziej. Lepsze to, niż nic.

Napisałeś to tak jakby te ćwiczenia miały przynieść minimalne rezultaty, to co według Ciebie jest lepsze?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jeśli chodzi o wzmocnienie mięśni to te ćwiczenia będą ok, ale jeśli chcesz poprawić widoczność mięśni brzucha i ogólną estetykę ciała to trening siłowy + co ważniejsze - dieta.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

DiosSalveMe
KUREKski
Jeśli wzmocnić, to jak najbardziej. Lepsze to, niż nic.

Napisałeś to tak jakby te ćwiczenia miały przynieść minimalne rezultaty, to co według Ciebie jest lepsze?

To miałem na myśli, że wzmocnić mięśnie można chociażby prosząc, aby ktoś ubrał np. rękawice do MMA i bił Cię po tych mięśniach brzucha. Wytrzymałość to tam kit, ale jeśli chciałbyś mieć je widoczne, to już ostra dieta i redukcja tłuszczu (a to o wiele trudniejsze)...