Zastapienie posilku Gainerem

Rozgladam sie za gainerem w ktorego sklad wchodza wegle zlozone, a nie cukry proste.
W pracy jem dwa posilki, a po pracy odrazu jade na silownie, dlatego po skonczeniu pracy musze cos na szybko.
Jestem mocno ograniczony czasowo dlatego odzywka wydaje sie najlepszym rozwiazaniem.
co Polecicie?

Jeśli chodzi tylko o szybkość, to zjedzenia worka wcześniej ugotowanego ryżu a wymieszanie odżywki z płynem i wypicie jej, to czasy porównywalne przynajmniej u mnie

Składowo dobry jest Jumbo.

jak mało czasu to proponuje owsiane zmiksowane + białko w prochu np trec czeko - sezam

Masz odżyweczkę na bazie owsianych https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html lub bulk jakiś https://sklep.sfd.pl/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html