Mam 30 lat i chce zejść z brzucha

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Solarx83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150

Mam 177 wzr 85 kg prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Czytaj tematy podwieszone w dziale Odchudzanie.

Chyba nie myślisz,że podamy Ci gotową dietę i trening na tacy?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

J/W

Może byś podał sens tego tematu. Pomóc można w wielu kwestiach
oraz dać coś od siebie, nie czekać na gotowe.

...

Solarx83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150

chce zejsc z brzucha co mam robić bo same brzuszki chyba ne wystarcza myśle o braniu spalacza nie wiem czy to coś mi da albo clen ?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Dieta: jeszcze nie zaczolem

Nie ma tutaj tajemnic, bez prawidłowego żywienia rezultatów się nie spodziewaj.
Odpowiednio zbilansowana dieta + trening siłowy, zaprowadzi Cie do celu.

Sprawy związane z dietą, dział Odżywianie.

...

nitroolo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269

Zacznij od diety z ujemnym bilansem, dobierz trening siłowy odpowiedni dla swojego ciała i formy w której się znajdujesz.. Rower za dużo tu nie pomorze przynajmniej tyle wiem z doświadczenia. Dieta będzie tutaj najważniejsza więc zacznij od niej.

...