Dieta na pewno zła do poprawki

Cześć, bardzo proszę o pomoc w sprawie diety:
Dzień treningowy:
8.00 pierwszy posiłek- chleb żytni z serkiem wiejskim dwie kanapki
11.00 drugi posiłek- chleb żytni z szynką i pomidorem dwie kanapki
15.30 trzeci posiłek przed treningiem- torebka białego ryżu z smażonym kurczakiem, tyle ile potrafie zjeść
18.00 czwarty posiłek po treningu- dwa banany
20.00 piąty posiłek kiełbasa z chlebem

Dzień bez treningu:
8.00 pierwszy posiłek- chleb żytni z serkiem wiejskim dwie kanapki
11.00 drugi posiłek- chleb żytni z szynką i pomidorem dwie kanapki
15.30 trzeci posiłek – co mama ugotuje
18.00 czwarty posiłek – coś słodkiego (nie potrafie bez tego żyć!)
20.0 jogurt, banan
Co o tym myślicie?

Dieta porażka, wejdz w zbiór linków działu odżywianie i studiuj jeden po drugim. Tak daleko nie zajedziesz nie znasz wartości odżywczych produktów wymienionych w diecie ani własnego zapotrzebowania kalorycznego. Polecam ci również skorzystać z strony potreningu.pl można tam wszystko ładnie i czytelnie obliczyć Pozdrawiam i powodzenia.

"18.00 czwarty posiłek – coś słodkiego (nie potrafie bez tego żyć!) "-----leże i kwicze