2. WAGA: 106
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 132 (wdech)
-udo: 67
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat
6. DIETA: wchodzę na redukcje i będzie tak:
-białko: 3g / kgmc
-węglowodany: 2.5g/kgmc (będe ciął bardziej)
-tłuszcz: 1g kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+prop, enan+meta, cypio+deka+meta, prop+tren+wins i teraz zacząłem cypio+deka ale poleciałem tylko 4-5tygodni bo chce zacząć redukować już
8. TRENING: split 5x/week
9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej, lepsza gęstość i definicja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3msc.
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo nabrać masy jak i zrzucić chyba to był mezo
13. STAN ZDROWIA: nie narzekam
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie pamiętam..
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 180
-martwy ciąg: 220
-przysiad: 170
Witam, chciałbym prosić o podpowiedź czy mógłbym zredukować na cyklu cypio 200mg e3d, meta 30mg ed, stack mdrola z m11-4add 30mg+120mg ed, +slin 10j na czczo + po treningu krótkiej ins. + salbutamol 8mg taper do 16. Czy jest to poprawnie ułożone prócz tego że wiem że orali za dużo..
Rozważam jeszcze wariant 100mg propa + wit b17 100mg e2d + wina na oleju 50mg e2d + stack ph Co wy na to, nakierujcie mnie jakoś. Najchętniej widziałbym to prop + tren + wins ale fundusz mocno ograniczony bo wydaje kupe siana na diete i suple do niej niezbędne a na końcu co mi zostaje wydaje na saa także jestem bardzo ograniczony.