mam wrażenie że notuje spadek masy . Czy to możliwe ? Czytałem że płatki owsiane zawierają dużo błonika i przyspieszają metabolizm więc przy mojej budowie ekto chyba to nie najlepszy połączenie .
Moje śniadanie wygląda tak :
150 g płatków oswiasnych
500 ml mleka
150 g banan
30 g rodzynki
To wszystko dajw do blendera i mieszam . I tu najważniejsze pytanie czy taka ilość płatków owsianych może powodować przyspieszony metabolizm ?