cre900
Witam,
ułożyłem sobie taki wstępny plan, bardzo ciężko przybrać mi masy:
Jeśli jest za dużo białka - gdzie mogę go odjąć? Starałem się rozłożyć to w miarę na cały dzień i nie bardzo wiem jakbym miał to poprawić.
Dziękuję za wskazówki
ułożyłem sobie taki wstępny plan, bardzo ciężko przybrać mi masy:
Jeśli jest za dużo białka - gdzie mogę go odjąć? Starałem się rozłożyć to w miarę na cały dzień i nie bardzo wiem jakbym miał to poprawić.
Dziękuję za wskazówki
Krzysztof Piekarz
