Patyk + Siłownia ?

primo ciezary butaniczne sa g*wno warte - spadnie na ziemie i plastik sie rozwala
drugie - na poczatku sila skoczy w moment, tyle ciezaru to serio malo

lepiej wydac 40zl na karnet jak by cie sie mialo znudzic po miesiacu a po drugie na silowni zawsze ktos pomoze z technika itd ;)

Mimo wszystko wybiorę ćwiczenie w domowym zaciszu piwnicy :D
Mam jeszcze jedno pytanie , czy przez bieganie stracę więcej wagi , czy jednak mi to pomoże ?
Wtedy mógłbym poświęcić 3 dni na ćwiczenia i 2 dni na bieganie po 30 min lub 1h np.
Co myslicie ?

Jedną krótką sesję w tygodniu możesz dać, tak powiedzmy 20 min.

Mozesz robic 1-2 sesje cardio, nie za dlugie, ale podbij wtedy delikatnie kcal jeszcze