...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bulki pszenne, platki kukurydziane, ser edamski, a warzyw nie wliczaj do bilansu
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Czyli to dobrze czy zle? :D i jesli zmienie kolejnosc posilkow to cos sie stanie? :D
...
Napisał(a)
wyrzuć to co wypisalem,zamien na np. chleb zytni razowy,platki owsiane i mozarelle(lub inne zrodlo tluszczy)
kolejnosc posilkow mozesz zmieniac, ale pamietaj zeby przed i po treningu byly posilki z odpowiednia iloscia wegli i bialka, bez tlusczy
na kolacje nie za duzo węgli, ale przy masie mogą być
kolejnosc posilkow mozesz zmieniac, ale pamietaj zeby przed i po treningu byly posilki z odpowiednia iloscia wegli i bialka, bez tlusczy
na kolacje nie za duzo węgli, ale przy masie mogą być
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
I jeszcze jedno.. Mam bardzo szybka przemiane materi.. W sumie wiekszosc przeze mnie przelatuje ze tak powiem.. powinienem przez to cos zmienic?
...
Napisał(a)
jedyne co zeby zlapac mase to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i trening silowy, ew. wiecej kcal i suplementy z czasem
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Polecane artykuły