FBW czy taki trening ma sens?

Czy taki trening ma sens? 4 razy w tygodniu (pon,wto,czw,ptk)
Cel: Masa

Poniedziałek: Zestaw I
Nogi:
1. Przysiad ze sztangą 3 serie
2. Prostowanie nóg na suwnicy 3 serie
Plecy:
3. Podnoszenie się na drążku 3 serie
Klata:
4. Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie
Barki:
5. Wyciskanie sztangietek siedząc 3 serie
Tric:
6. Wyciskanie francuskie sztangi 3 serie
Bic:
7. Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3 serie

Wtorek: Zestaw II
Nogi:
1. Wykroki ze sztangietkami 3 serie
2. Wspięcia na palce 3 serie
Plecy:
3. Wiosłowanie sztangą 3 serie
Klata:
4. Wyciskanie sztangietek na ławce skośnej 3 serie
Barki:
5. Unoszenie sztangietek bokiem 3 serie
Tric:
6. Pompki na poręczach 3 serie
Bic:
7. Uginanie ramion ze sztangietkami siedząc.

Czwartek: Zestaw I
Piątek: Zestaw II

W każdy dzień dodatkowo po 3 serie na brzuch.

Ma sens. Ale wszystko zależy też od tego na jakim etapie zaawansowania jesteś. Daj ankietę działu to będzie można coś konkretniej podpowiedzieć.