Chciałbym dodać, że w dni treningowe biorę 2x białko rano i po treningu do tego jeszcze BCAA Fitmax, nie wiem czy to ma jakieś znaczenie przy diecie dlatego informuję. W dni nietreningowe dieta wygląda właśnie tak :
...
Napisał(a)
mam zamiar zrzucić parę kilo, jeżeli chodzi o układanie diety to jestem świeżak, ale coś tam postarałem się zrobić. Wiem, że na 100% nie jest to dobra dieta dlatego chciałbym poprosić o ocenę. Co dodać co wyrzucić ewentualnie.
Chciałbym dodać, że w dni treningowe biorę 2x białko rano i po treningu do tego jeszcze BCAA Fitmax, nie wiem czy to ma jakieś znaczenie przy diecie dlatego informuję. W dni nietreningowe dieta wygląda właśnie tak :
Chciałbym dodać, że w dni treningowe biorę 2x białko rano i po treningu do tego jeszcze BCAA Fitmax, nie wiem czy to ma jakieś znaczenie przy diecie dlatego informuję. W dni nietreningowe dieta wygląda właśnie tak :
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W dni treningowe dorzucam Białko po treningu czyli po h 17 i bcaa ( jest to 25,1g Białka w porcji 30g)
...
Napisał(a)
Zaznaczam, że moim celem jest zrzucić pare kilo :) zapomniałem dodać.
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witaj,
Nie podałeś żadnych danych, wiadomo jedynie że ma to być dieta redukcyjna.
Dodaj warzywa.
Płatki owsiane lepiej w pierwszym posiłku.
Zdrowe tłuszcze w ostatnim posiłku.
Zmieniony przez - ManusAtman w dniu 2014-01-10 22:18:44
Zmieniony przez - ManusAtman w dniu 2014-01-10 22:19:09
Nie podałeś żadnych danych, wiadomo jedynie że ma to być dieta redukcyjna.
Dodaj warzywa.
Płatki owsiane lepiej w pierwszym posiłku.
Zdrowe tłuszcze w ostatnim posiłku.
Zmieniony przez - ManusAtman w dniu 2014-01-10 22:18:44
Zmieniony przez - ManusAtman w dniu 2014-01-10 22:19:09
...
Napisał(a)
Po 1 to wstaw ankietę działu. https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html
Poprzedni temat
Ćwiczenia na spalenie mięśni łydek/ud
Następny temat
Dieta do oceny początkującego
Polecane artykuły